锻炼我们知道运动很多,但可以运动逆转?这个问题的答案是肯定的,如此确定 2014年研究 由麦克马斯特大学的研究人员在安大略省完成。研究结果表明,运动不仅保持皮肤年轻,而且也可能对许多人逆转皮肤老化。好消息是,即使对患者稍后在生活中锻炼的人中也适用。

通过将它们分成两组并提供一个群体进入运动轮,研究了McMaster的早期研究检查了运动对小鼠对小鼠的影响。那个没有的老鼠’运动速度很脆弱,秃头和生病,而锻炼的老鼠享受着健康的大脑,心灵,肌肉甚至生殖器官。他们还注意到他们的皮毛差异,这对活跃的小鼠和没有的毛皮更长’对于非活动组来说,甚至是灰色。

研究人员想知道运动是否可能对人们产生相同的影响,因此他们表演了第二项研究,涉及来自20-84岁的男性和女性志愿者。结果介绍了今年4月在美国医学会的体育医学。

大约一半的参与者每周完成至少3小时的中度至剧烈运动,而另一组每周少于一小时。三个月后,他们从它以来研究了他们每个人的臀部皮肤’是一个很少暴露在阳光下的皮肤区域。那些超过40岁的人’D一直在积极锻炼有明显的肌肤,甚至与20岁的人相似’s or 30’s。这包括65岁以上的参与者。

他们进一步参加了这项学习,久坐了久坐的小组每周开始在三个月微观地学习臀部皮肤之前每周开始锻炼三个加小时。他们将皮肤与在开始前方案开始之前进行的样品进行比较,结果显着。皮肤内部和外层也看起来像20-40岁的人那样。

研究人员承认,该研究较小,需要进行更多的研究,但兴奋地展示目前的调查结果。

我们知道锻炼有很多好处,包括增加心脏健康,减肥,压力管理,列表继续进行。所以这只是保持活跃和延长需要的更多原因 botox®.!

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